A horvát tengerpart napfényes nyarai legendásak – de az utóbbi években egyre gyakoribbak a kifejezetten forró, hőhullámos időszakok, amikor a hőmérséklet tartósan 35 °C fölé emelkedik. Ezek a napok nem csak a komfortérzetet befolyásolják, de a nyaralási terveket is könnyedén keresztülhúzhatják. Épp ezért nem árt előre tudni, hogyan érdemes ilyenkor tervezni, öltözködni, ellenni.

Mikor számíthatsz hőhullámokra Horvátországban?

• A július és augusztus a legmelegebb hónapok, de már június végén is előfordulhatnak forró napok.

• A part menti területeken a tenger közelsége miatt kissé enyhébb az érzet, de a belső területeken – például ha kirándulást tervezel – elérheti a 37–40 °C-ot is a hőmérséklet.

• A Biokovo-hegység, Krka, Plitvice környékén nyáron különösen tikkasztóvá válhat az időjárás.

A hőhullám hatásai a nyaralásra

• Könnyen kiszáradhatsz: a melegben sokkal több vizet veszít a szervezet, főleg, ha strandolás vagy aktív program közben nem pótolod megfelelően.

• Fáradékonyabb lehetsz: a kánikula kimeríti a szervezetet, főleg gyerekeknél, idősebbeknél.

• Nő a napszúrás és hőguta kockázata: különösen, ha nincs megfelelő fejfedőd vagy árnyékos pihenőidő.

• A programok ritmusa is átalakul: sokan a kora reggeli és esti órákra időzítik a kirándulásokat, mert napközben szinte lehetetlen kint tartózkodni.

Így készülj fel a forróságra

• Viselj világos, természetes anyagból készült ruhákat, amelyek jól szellőznek.

• Kalap, napszemüveg, magas faktorszámú naptej: ezek ne maradjanak ki egyetlen nap sem.

• Igyál sok vizet, még akkor is, ha nem érzed magad szomjasnak.

• Kerüld a közvetlen napot 11 és 16 óra között – ez a legmelegebb időszak.

• Pihenj többet, és ne tervezz túl sűrű programot hőhullámos napokra.

Tervezz okosan a kánikula idején is

Ha úgy alakul, hogy a nyaralásod alatt tombol a kánikula, gondolkodj „déli ritmusban”. Ez Horvátországban is természetes: a forró órákban sokan visszahúzódnak a hűvös szállásra, és csak később indulnak újra útnak. Ilyenkor lehet tökéletes egy délutáni szieszta vagy egy hűvös, klimatizált múzeumlátogatás.

Este pedig, amikor a levegő enyhül, érdemes felfedezni a tengerparti sétányokat, vacsorázni a szabadban, és élvezni a kellemes mediterrán hangulatot – mert ilyenkor kel igazán életre a horvát tengerpart.